本日もお読み頂きありがとうございます。さはログのSaha［@sahalog］です。
今回は1分で分かる！！
メンタリストDaiGoさんの「人生を変える記録の力」のBOOKレビューをしたいと思います。
（1）本の内容について
「モチベーション・目標達成・問題解決・コミュニケーション」などの解決に効く33のテクニックを、心理療法で使われる記録術、実証データに基づいて紹介している本です。
（2）なぜこの本を読んだのか？
メンタリストDaiGoのYouTubeを観ていたら紹介していておもしろそうだし、アナログの記録術について勉強したかったので
（3）実際に読んだ感想
タイトルと内容があっていないような感じがした。
→記録の力ってタイトル、メモをとることかなと思って買ったら内容はぜんぜん違いました（笑）
33のテクニックというのはフレームワーク集のことでした。フレームワークというのは「思考の枠組み」のことで思考する上で整理しやすいように図に考えを当てはめて、思考をまとめ、答えを導き出す方法です。有名なものでいうとSWOT分析とかですかね！
ただ正直結構おもしろかった。仕事やプライベートで役に立つと思う
- やりたいことを見つける方法
- モチベーションをあげる方法
- 失敗を乗り越える方法
- 不安に立ち向かう方法
- 人間関係が楽になる方法
などなどさまざまな問題に対してすべてフレームワーク（思考の枠組み）が用意されているので、悩んでいることを解決するためにとても役に立ちます。
また自分が気になるところのみ読めばいいし、逆に気にならないところは今自分ができているということなのでこの本で自己分析をすることができました。
（4）世間の感想・反応
メンタリストのDaiGoさんが書かれた本、『人生を変える記録の力』を購入。
「メモこそ命の恩人だ」と言うアインシュタインの言葉はとても衝撃を受けた。
この本から学ぶことはとても多そうなので是非とも実践していきたい！！！
— 平田 楓人（Hirata Futo) (@futo_seiyu_0105) September 20, 2019
今日買ったメンタリストDaiGoさんの「人生を変える記録の力」読んでます。
こう言う字の大きい読みやすい本を読むのは久しぶり。
でも中身はしっかり詰まってます。
ニコニコの動画と併せて読むと理解がより深まる！ pic.twitter.com/jGpED1Ha7r— 橋本筆生 (@hissyo) October 9, 2019
（5）こんな人におすすめ
ネガティブ思考になりがちな人、不安をかかえている人、やりたいことがみつからない人などにおすすめです。
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おわりに
意外に頭の中で考えていても、実は考えが整理されていなくて余計なことを考えたり同じことを何回も考えてしまうことはよくあると思います。
それをこの本を使って紙に書き出し、頭の中の思考を紙に移してみえるようにすることで、考えがまとまり答えが導き出しやすくなります。興味ある方はぜひ読んでみてくださいね！
以上！さはログのSaha［@sahalog］でした。
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